Rådgivning og støtte via børne tlf

Livet som barn og ung kan være fyldt med udfordringer – både i skolen, blandt venner og derhjemme. Det kan føles ekstra tungt, hvis du har læsevanskeligheder eller føler dig anderledes. Jeg kender selv følelsen af uro i maven og at gå rundt med bekymringer, man ikke helt tør dele med nogen. Ofte vokser de små problemer sig store, når man holder dem for sig selv.

Men du behøver ikke stå alene med det. Nogle gange er det allermest hjælpsomt bare at få sat ord på det, der fylder – og det behøver ikke være over for nogen, du kender. Her kan Børnetelefonen være en kæmpe støtte! Børnetelefonen er anonym og gratis, og her kan alle børn og unge få lov at tale med nogen, der virkelig lytter og forstår.

Hvad er børne tlf?

Børne tlf er navnet på Børns Vilkårs telefonrådgivning for børn og unge. Her sidder dygtige voksne klar til at tage imod opkald, beskeder og chats fra børn, der har brug for hjælp, støtte eller bare én at snakke med. Der er ingen dumme spørgsmål, og man kan tale om alt – stort og småt.

Telefonen er åben de fleste af døgnets timer, og man vælger selv, om man vil være anonym. Det betyder også, at man faktisk kan ringe og skrive fra både sin egen mobil, computer eller tablet.

Hvorfor skal du overveje at bruge børne tlf?

Jeg kan sagtens huske, hvordan det føltes at sidde med alle de der tusind tanker i hovedet – om man nu var god nok, eller hvis man nu havde lavet en fejl i skolen (igen). Jeg ville ønske, jeg tidligere havde vidst, at jeg bare kunne række ud. Fordi de voksne på børne tlf forstår faktisk, hvad det vil sige at have det svært eller være i tvivl.

Her er nogle situationer, hvor børne tlf kan være en stor hjælp:

• Konflikter hjemme – hvis forældrene skændes eller man selv føler sig utryg
• Problemer i skolen – mobning, præstationspres eller konflikter med lærere
• Sorg eller bekymring – fx ved skilsmisse eller sygdom i familien
• At være ordblind eller have læsevanskeligheder og føle sig anderledes
• Hvis man bare har brug for én, der lytter

Det gode er, at rådgiverne tager børn alvorligt. De lytter og forsøger at give de bedste råd og støtte – uden at dømme.

Sådan foregår det, når du bruger børne tlf

Der er faktisk mange muligheder for, hvordan du kan kontakte børne tlf. Nogle gange kan det være en lettelse bare at ringe op, mens det for andre kan føles tryggere at skrive først.

De tilbyder:

• Telefonsamtaler: På tlf. 116 111 – åben stort set hele døgnet
• SMS: Send beskeder og få svar
• Chat: Skriv anonymt via deres hjemmeside
• Brevkasse: Skriv spørgsmål og få grundige svar

Du behøver ikke forklare, hvem du er eller hvorfor du ringer. De tager altid imod dig med åbne ører – uanset hvad.

Hvad er brevkasse?

En brevkasse er et sted, hvor du anonymt kan skrive dine spørgsmål eller dele dine tanker og bekymringer – og så får du svar fra en voksen, der lytter og gerne vil hjælpe. Det kan være alt fra problemer med venner, skole, familie eller noget helt andet, du går og tumler med.

I en brevkasse behøver du ikke sige, hvem du er, og du kan tage det i dit eget tempo. Mange oplever, at det er lettere at skrive om svære ting end at sige dem højt. Svarene i brevkassen kommer ofte fra rådgivere, der har erfaring med at hjælpe børn og unge, og de svarer altid med respekt og forståelse.

Brevkassen er altså et trygt rum, hvor du kan få støtte, gode råd og måske nye måder at se dine udfordringer på – helt anonymt.

Hvad er chat?

Chat er en mulighed for at skrive direkte med en rådgiver i realtid – altså mens samtalen foregår. Det minder om at sende beskeder på fx Messenger eller sms, men her skriver du med en voksen, der er klar til at lytte og hjælpe dig med det, du har på hjerte.

I chatten kan du være helt anonym, og du bestemmer selv, hvad du vil fortælle. Mange synes, det er rart at kunne skrive om svære ting, fordi det kan føles lidt lettere end at sige det højt. Rådgiveren svarer hurtigt, og du kan stille alle de spørgsmål, du har, eller bare få luft for dine tanker.

Chatten er altså et trygt og fortroligt sted, hvor du kan få støtte og gode råd – lige når du har brug for det.

Hvad er sms?

SMS er en måde, hvor du kan skrive beskeder fra din mobiltelefon direkte til Børnetelefonen og få svar fra en rådgiver. Det fungerer ligesom, når du sender en almindelig sms til dine venner – bare her skriver du med en voksen, der er klar til at lytte og hjælpe dig.

Du kan være helt anonym, og du bestemmer selv, hvad du vil dele. Mange synes, det er rart at kunne skrive om svære ting på sms, fordi det føles trygt og nemt. Du får svar tilbage fra en rådgiver, som forstår, hvad du går igennem, og som gerne vil støtte dig.

SMS er altså en enkel og fortrolig måde at få hjælp og gode råd på – direkte fra din egen mobil, når du har brug for det.

Hvad kan telefonsamtaler gå ud på?

En telefonsamtale med Børnetelefonen handler om, at du kan ringe og tale med en voksen, der lytter og gerne vil hjælpe dig. Du bestemmer selv, hvad du vil snakke om – det kan være alt fra problemer med venner, skole, familie, mobning, ensomhed eller noget helt andet, der fylder hos dig.

Samtalen er anonym, og du behøver ikke fortælle, hvem du er. Rådgiveren vil altid møde dig med forståelse og respekt, og der er ingen spørgsmål, der er for små eller for store. Du kan stille alle de spørgsmål, du har, eller bare få sat ord på dine tanker og følelser.

Telefonsamtalen kan give dig støtte, gode råd og måske nye måder at se dine udfordringer på. Det vigtigste er, at du ikke behøver stå alene – der er altid nogen, der vil lytte og hjælpe dig, når du ringer.

Typiske emner børn og unge taler om

Man kan ringe og skrive om alt muligt forskelligt. Her er lidt om, hvad mange vælger at tage op, når de har brug for en snak:

Emne	Eksempler på spørgsmål eller problemer
Skoleliv	Mobning, dårlig trivsel, ordblindhed
Familie	Skænderier, skilsmisse, sorg, vold
Venner	Ensomhed, konflikter, ikke at passe ind
Krop & følelser	Selvværd, angst, tristhed, identitet
Kærlighed	Forelskelse, brud, usikkerhed

Jeg kender til flere, som selv har haft glæde af at række ud på den måde. Det giver et frirum, hvor man kan tale uden at skulle tænke over, om nogen dømmer én.

Det med at være ordblind – og få hjælp fra børne tlf

Det kan føles som om, ordblindhed fylder alt for meget, hvis man ikke får snakket om det. Jeg har personligt haft glæde af at lufte mine tanker til nogen, der bare lyttede – især når jeg følte mig forkert i skolen.

Der kan dukke mange spørgsmål op: Er jeg dum, fordi jeg læser langsomt? Bliver jeg nogensinde god nok? Hvordan får jeg venner, når jeg har det sådan?

Her er det rart at vide, at der sidder nogen på børne tlf, som kan hjælpe med at sætte ord på de følelser. De kan også hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du fortæller det til lærere eller venner, eller hvordan du håndterer at få læseopgaver i et klasselokale, hvor alle kigger.

Fordele ved at kontakte børne tlf

Hvis du er i tvivl om, hvorfor det er værd at kontakte børne tlf, så får du lige de vigtigste plusser:

• Det er gratis og anonymt, så ingen behøver vide, at du har ringet
• Du bestemmer selv, hvad du vil fortælle – og hvor meget
• De er vant til at snakke med børn og unge om både svære og sjove ting
• Du kan få et nyt perspektiv på dine problemer
• Ingen voksne får besked, medmindre du har brug for mere hjælp

Helt konkret: sådan ringer eller skriver du

Mange bliver lidt nervøse første gang, de skal tage kontakt. Her får du lige et lille overblik over, hvor nemt det faktisk kan gøres:

1. Find telefonen eller din computer/tablet frem
2. Ring til 116 111, eller find chatten via Børns Vilkårs hjemmeside
3. Skriv eller sig, hvad du vil snakke om – måske behøver du bare sige “hej”
4. Lad samtalen gå sin gang, det er helt i orden at være nervøs
5. Slut samtalen, når du selv føler for det

Der er ikke nogen rigtig eller forkert måde at gøre det på.

Spørgsmål du måske har

Nogle spørgsmål går ofte igen:

• “Er jeg for ung/gammel til at ringe?“
  Alle børn og unge kan ringe, typisk op til 18 år.
• “Hvad sker der bagefter?“
  Samtalen er anonym, og du bestemmer selv, om du vil ringe igen.
• “Kan jeg få hjælp, hvis mine problemer er med ordblindhed eller skole?“
  Ja, rådgiverne kender til mange forskellige udfordringer, inklusiv det at være ordblind.

Hvor kan børne tlf ellers hjælpe?

Måske er du ikke sikker på, om lige netop dit problem “er stort nok”. Det behøver det heller ikke at være! Der er altid nogen, som gerne vil lytte.

Børne tlf kan også hjælpe med at:

• Finde ud af, hvor man kan gå hen i sin kommune, hvis man har brug for mere hjælp
• Kontakte skole eller sagsbehandler, hvis du ønsker det
• Støtte dig i at sige ting højt for første gang
• Give dig mod på at prøve noget nyt, selvom det er svært

For mange er det også en tryghed at vide, at man aldrig forstyrrer, uanset hvornår man ringer.

Hvad nu hvis du kender nogen, der har det svært?

Nogle gange er det faktisk nemmere at tage kontakt, hvis man hører, at andre har prøvet det før. Måske kender du én, der kunne have glæde af at tale med børne tlf? Du kan altid opfordre en ven til at give det et forsøg – måske endda følges med dem hen til computeren, mens de chatter eller skriver besked?

Det kan betyde mere, end du tror, for den der sidder med ondt i maven.

Vigtige kontaktoplysninger

Her kommer de vigtigste oplysninger, du eller andre skal kende:

Klik ind på boernetelefonen.dk for at se mere om deres tilbud og åbningstider.

Hvis du sidder og tænker, du gerne vil prøve – så spring ud i det. Der sidder gode folk klar, som faktisk vil lytte.

Hvad er sikkerhed for dig som ordblind?

Sikkerhed som ordblind handler for mig om meget mere end bare at føle sig tryg i klasselokalet eller på arbejdspladsen. Det handler om at have de rette rammer, værktøjer og støtte, så jeg kan udfolde mig på lige fod med alle andre – uden at frygte at blive misforstået, grinet af eller holdt udenfor på grund af min ordblindhed.

Tryghed i at være åben

Noget af det vigtigste for min følelse af sikkerhed er, at jeg kan være åben om min ordblindhed. Jeg har oplevet, hvor meget det betyder at kunne sige: “Jeg er ordblind, og jeg har brug for hjælp til det her.” Når jeg bliver mødt med forståelse og nysgerrighed i stedet for fordomme, vokser min selvtillid. Det giver mig mod til at kaste mig ud i nye ting – både i skolen, på jobbet og i sociale sammenhænge.

Hjælpemidler giver frihed

Sikkerhed er også at vide, at jeg har adgang til de hjælpemidler, jeg har brug for. Det kan være alt fra læse- og skriveapps, oplæsningsprogrammer, stavekontrol eller AI-værktøjer, der hjælper mig med at forstå og kommunikere. Når jeg har de rigtige redskaber, føler jeg mig ikke begrænset – tværtimod får jeg frihed til at lære, arbejde og deltage på mine egne præmisser.

Støtte fra andre

For mig er sikkerhed også at vide, at jeg ikke står alene. At der er lærere, kolleger, venner eller familie, som bakker mig op og tror på mig – også når jeg selv tvivler. Når jeg møder forståelse og opbakning, tør jeg tage chancer og prøve nye ting, selvom jeg ved, at det kan gå galt. Den slags støtte gør en kæmpe forskel for mit mod og min lyst til at udvikle mig.

At turde fejle

Sikkerhed handler også om at turde fejle. Som ordblind har jeg ofte været bange for at lave fejl – for at skrive forkert, læse forkert eller misforstå noget. Men når jeg er i et miljø, hvor fejl ikke bliver set som noget pinligt, men som en naturlig del af læringen, tør jeg meget mere. Det giver mig ro til at prøve mig frem og lære af mine fejl.

At kende sine rettigheder

Endelig er sikkerhed for mig også at kende mine rettigheder som ordblind. At vide, at jeg har krav på hjælpemidler og støtte i uddannelsessystemet og på arbejdsmarkedet. Når jeg kender mine muligheder, kan jeg bedre stå op for mig selv og bede om den hjælp, jeg har brug for – uden at føle mig besværlig.

Sikkerhed er håb og muligheder

Alt i alt handler sikkerhed for mig som ordblind om at have håb og muligheder. At vide, at jeg kan lykkes, selvom jeg læser og skriver på en anden måde end de fleste. Når jeg føler mig sikker, tør jeg drømme stort og gå efter mine mål – og det er den følelse, jeg ønsker at give videre til andre ordblinde.

Så for mig er sikkerhed ikke bare et ord – det er fundamentet for at kunne vokse, lære og leve et liv fyldt med muligheder, tro på mig selv og glæde ved at være præcis den, jeg er.

Kalder man det også bare børnetelefonen?

Ja, “børne tlf” bliver ofte bare kaldt “Børnetelefonen”. Det er det mest kendte navn, og de fleste børn, unge og voksne kender rådgivningstilbuddet under netop det navn. Når man siger “Børnetelefonen”, ved de fleste, at det handler om et sted, hvor børn og unge kan ringe eller skrive anonymt og få hjælp, støtte eller bare nogen at tale med. Så ja, “børne tlf” og “Børnetelefonen” er det samme – det er bare to måder at sige det på.

Hvor vigtig er kommunikation?

Kommunikation er helt afgørende – både for os, der er ordblinde, og for alle andre. For mig er god kommunikation faktisk en af de vigtigste nøgler til at skabe forståelse, tryghed og muligheder i hverdagen.

Kommunikation skaber forståelse

Når vi kommunikerer åbent om vores udfordringer, behov og ønsker, bliver det meget lettere for andre at forstå, hvordan de bedst kan støtte os. Som ordblind har jeg oplevet, hvor stor forskel det gør, når jeg tør fortælle, hvad jeg har brug for – fx ekstra tid til opgaver, hjælpemidler eller bare lidt tålmodighed. Det fjerner misforståelser og gør, at jeg ikke bliver sat i situationer, hvor jeg føler mig utilstrækkelig eller udenfor.

At turde sige det højt

Det kræver mod at kommunikere ærligt om sine udfordringer. Mange ordblinde (inklusive mig selv) har prøvet at skjule deres vanskeligheder, fordi de var bange for at blive dømt eller grinet af. Men når vi tør sige det højt, åbner vi op for ægte dialog og forståelse. Det kan være starten på at få den hjælp og støtte, vi har brug for – og på at føle os accepteret, præcis som vi er.

Kommunikation bygger relationer

God kommunikation er også fundamentet for stærke relationer – både i skolen, på arbejdet og i fritiden. Når vi kan tale åbent sammen, opstår der tillid og respekt. Det gør det lettere at samarbejde, løse konflikter og støtte hinanden. For mig har det betydet meget at have lærere, venner og kolleger, som jeg kunne tale ærligt med om mine udfordringer – det har givet mig mod til at prøve nye ting og tro på mig selv.

Viden og inspiration

Kommunikation handler ikke kun om at fortælle om sine egne udfordringer – det handler også om at dele viden, erfaringer og gode råd. Når vi deler vores historier, kan vi inspirere andre og vise, at det er muligt at overvinde svære ting. Jeg har selv fået masser af håb og motivation ved at høre andres fortællinger om at være ordblind. Det minder mig om, at jeg ikke er alene, og at der er mange veje til succes.

Kommunikation og hjælpemidler

For os, der er ordblinde, kan kommunikation nogle gange være ekstra udfordrende – især når det handler om at læse og skrive. Her er hjælpemidler og teknologi en kæmpe gave! Med oplæsningsprogrammer, stavekontrol og AI-værktøjer kan vi kommunikere på lige fod med andre. Det åbner døre og giver os mulighed for at deltage aktivt i samfundet.

At blive hørt og set

Når vi kommunikerer, bliver vi hørt og set. Det er vigtigt – især hvis man ofte har følt sig overset eller misforstået. Gennem god kommunikation kan vi vise vores styrker, dele vores drømme og gøre opmærksom på, hvad vi har brug for. Det giver os en stemme og en plads i fællesskabet.

Kommunikation skaber muligheder

Alt i alt er kommunikation nøglen til at skabe muligheder – både for os selv og for andre. Når vi tør tale åbent, lytte og dele, kan vi bryde tabuer, bygge bro mellem mennesker og skabe et mere rummeligt samfund. For mig er kommunikation ikke bare ord – det er vejen til at vokse, lære og leve et liv fyldt med håb og muligheder.

Afslutningsvist

Børne tlf er skabt for dig, der har brug for en ekstra støtte, uanset om du er ordblind, kæmper med familie eller bare har en dårlig dag. Min egen erfaring siger mig, at det altid er bedre at række ud én gang for meget end én gang for lidt. Det kan gøre hele forskellen.

Husk, der ingen problemer er for små til at blive delt. Jeg ønsker dig alt det bedste på din vej!